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Ma routine avant et après sport – séance 10

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Toutes vos réponses sur l’intêret de vous échauffer avant vos séances de sport et de vous étirer après ! Téléchargez gratuitement* cette vidéo et découvrez en image les enchaînements idéaux à réaliser chez vous pour optimiser un max vos efforts.
Vidéo + programme détaillé joint en version pdf.

Description

Séance 10: Ma routine avant et après sport

Découvrez GRATUITEMENT* de top astuces pour optimiser à 100% vos séances sportives ! S’échauffer et s’étirer, à quoi ça sert et comment fait-on ? Apprenez ici votre nouvelle routine d’avant et après effort.

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