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Remuscler votre corps – séance 1

60,00 50,00 (TVA incl.)

Cuisses, fessiers, bras, poitrine, dos, abdos et cardio ! Cette vidéo permet de vous remettre en mouvements de la meilleure des façons : progressive, adaptée et super efficace. Aucun achat matériel n’est ici nécessaire ! La vidéo 1 est une excellente base de démarrage après une longue période d’interruption sportive et vous donne les outils indispensable pour vous évoluer de façon constructive vers les étapes suivantes (vidéo 2 à 10).
Vidéo + programme détaillé joint.

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Description

Séance 1: 30′ pour remuscler votre corps

Votre première vidéo vous fait travailler l’ensemble de votre corps de façon optimale et harmonieuse. Composée d’un phase d’explication détaillée de chaque exercices suivie de la réalisation de la séance, votre premier “training” va vous redonner l’envie de bouger !
Vous allez découvrir des mouvements pour tonifier vos jambes et vos fessiers avec des exercices adaptés ainsi que vos bras et votre poitrine. Votre tronc (dos et abdos) ne sera pas oublié et s’intégrera parfaitement dans l’enchaînements de vos exercices. Le travail d’équilibre sera abordé afin de vous permet de stimuler l’ensemble de vos muscles stabilisateurs. J’y accorde une très grande importance tant pour l’harmonie musculaire qu’ils permettent de créer et aussi pour travailler notre oreille interne.
Enfin, nous travaillerons progressivement votre cardio.

Un incroyable cocktail d’efforts et de bonne humeur !

Recevez ici votre vidéo + votre programme détaillé en version pdf.

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