Description

Séance 2: 30’ pour dessiner votre silhouette

Votre seconde vidéo est un outil majeur dans votre quête de bien-être. Vous abordez ici des exercices avancés tout en restant accessible. Chaque exercice est expliqué individuellement avant la réalisation, ensemble, de votre séance. Les squats ne sont ici plus isolés mais associés à de la course, les tricpes combinés aux biceps, le gainage se met en mouvement… Vous allez y découvrir tant d’autres mouvements évolutifs et surtout adaptés à votre niveau.

Recevez ici votre vidéo + votre programme détaillé en version pdf.